ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΑΓΧΟΣ / ΣΤΡΕΣ ΣΠΟΥΔΩΝ

Οι περισσότερες θέσεις εργασίας ή οι σπουδές περιλαμβάνουν κάποιο επίπεδο άγχους και αυτό το επίπεδο κυμαίνεται με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, όταν το εργασιακό άγχος/στρες σπουδών γίνεται υπερβολικό ή χρόνιο, μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα και οι άνθρωποι βιώνουν διάφορα συμπτώματα του στρες. Σε σωματικό επίπεδο μπορεί να παρουσιάσετε πονοκεφάλους υψηλή αρτηριακή πίεση, κόπωση και δυσκολίες στον ύπνο. Σε ψυχολογικό επίπεδο μπορεί να βιώσετε ευερεθιστότητα, αλλαγές στη διάθεση, αίσθηση αποσύνδεσης από συναδέλφους, ή ακόμη και πρόβλημα στη λήψη αποφάσεων. Σε συμπεριφορικό επίπεδο μπορεί να έχετε ανάγκη από συχνές αναρρωτικές άδειες, να αναβάλλετε τις υποχρεώσεις σας, ή να είστε μη παραγωγικοί, να αποφεύγετε οικογενειακές/κοινωνικές ασχολίες, ή να καταναλώνετε περισσότερο αλκοόλ από το συνηθισμένο.