ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
ΑΫΠΝΙΑ
Συμπτώματα
Τα συνεχιζόμενα προβλήματα ύπνου που σας αφήνουν τη μόνιμη αίσθηση της κόπωσης συνήθως υποθάλπουν την κατάσταση της αϋπνίας. Η αϋπνία είναι η δυσκολία να κοιμηθείτε, να παραμείνετε σε κατάσταση ύπνου ή το να ξυπνάτε πολύ νωρίς για περισσότερο από ένα μήνα. Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία, όπως το άγχος, σημαντικά γεγονότα ζωής, άγχος που σχετίζεται με την εργασία και στρες μελέτης. Εάν υποφέρετε από αϋπνία, τα συμπτώματα μπορεί να είναι κόπωση, προβλήματα προσοχής και συγκέντρωσης, δυσκολίες στην εργασία και πονοκέφαλοι.
Το PSYportrait σας βοηθά να εντοπίσετε και να μάθετε να διαχειρίζεστε τους παράγοντες που συμβάλλουν στις δυσκολίες του ύπνου σας. Μπορεί να σας ζητηθεί να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο ύπνου. Με αυτές τις πληροφορίες μπορούμε να σχεδιάσουμε μία εξατομικευμένη θεραπεία. Μη βοηθητικές σκέψεις, ανησυχίες και πεποιθήσεις σχετικά με τον ύπνο, την αϋπνία και τις συνέπειές της μπορούν να εντοπιστούν και να αναπτυχθούν χρήσιμοι τρόποι για την εξέταση των προβλημάτων ύπνου σας. Επικοινωνήστε μαζί μας για μια πρώτη δωρεάν συνεδρία όπου θα συζητήσουμε το ψυχολογικό σας πορτραίτο.
